ままり
パンならたまご、ウインナー
ご飯ならたまご、納豆、しらすとかです😊
はじめてのママリ🔰
朝は基本バナナとパン、たまに牛乳なのでそれらに含まれるタンパク質のみです😂
𝑚𝑖𝑖
ヨーグルト、おさかなソーセージ、鉄分チーズ、ミルクで作ったココアですかね！
あんまり一生懸命考えたりしないので朝にタンパク質無い日もありまーす🙌🏻😂
mini
卵料理→目玉焼き、卵焼き、スクランブルエッグ、オムレツ
ベーコンやウインナー
納豆、冷奴、しらす、焼き魚
この辺りをパンかご飯かに応じて選んでます😆
りなな
毎日ヨーグルトだしてます！
mama
コメントありがとうございます！
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