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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠23週で8キロ増えた方が、毎日の散歩について相談しています。適切な散歩の回数や時間について教えてください。

23wで体重が8キロも増えてしまい、助産師さんから
散歩とかしてね〜と言われたんですが
毎日どのくらい散歩するのがいいですかね?💦

コメント

はじめてのママリ🔰

2人目26wです😌
私は張りやすい体質なので、30分程度で様子見していけそうならもう少し歩いてますが、
全然元気な人なら1時間でも2時間でも歩いてると思います🙌

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    30分くらいだと
    ちょうどいいですよね✨
    あんまり遠くまで行くと帰るのめんどくさくなりそうだし、お腹張ってもすぐ帰れるように最初は30分目安で散歩してみます☺️

    • 10月4日
deleted user

1人目の時は歩ける時は1時間くらい歩いてました😊
無理してお腹張ったりしてもダメですし、みみ🥀さんがしんどくない範囲で大丈夫ですよ😊

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    ありがとうございます!
    30分〜1時間目安に歩いてみます👶🏻

    • 10月4日