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ママリ
ココロ・悩み

PMSで悩んでいる方の経験を聞きたいです。大豆イソフラボンや豆乳が効果的か知りたいです。アドバイスをお願いします。

PMSが酷い方、良くなった方の経験が聞きたいです
私はかなり酷く、息切れやイライラ、精神的に落ち込んだり等、鬱っぽくなってしまい困ってます😭

薬に頼るのは嫌で、よく大豆イソフラボンを摂取したら良いなどと言われていますが、効くのでしょうか？
豆乳を生理前に取るのはいいのでしょうか？
なにかアドバイス貰えると嬉しいです。本当に困ってます

コメント

ちょこ

私もPMSが酷いです😭
イライラするし、鬱っぽくなります💧

命の母(ホワイトの方)を飲むと少し落ち着くのでいつも切らさないようにしています❗

大豆系はやはり良いみたいなので、納豆とか豆腐とか食べるようにもしています✨

ママリ

pms、pmddがあります。

豆乳は好きなので普段からよく飲んでいますが
豆乳の効果はわかりません。

ピルは服用できずで
精神安定剤や抗うつ薬は私も抵抗があり
かと言って普通にも過ごせない時があるので
漢方だけ処方していだだいています☺️

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