家事・料理
和食が肌に良いか知りたいです。おすすめのメニューや腸内環境を整える食べ物について教えてください。
お肌の調子が良くなる食事メニューってやはり和食でしょうか？
オススメを教えてください！
毎朝、白米(時々玄米)、味噌汁、納豆といったお決まりメニューで、昼は蕎麦やそうめんに時々パン(小麦粉はよくないとわかっていつつもつい簡単なので忙しい時食べてしまいます。)
夜は色々ですが、お魚の日やお肉の日は気分で分けてますが、やはりカレーや揚げ物メニューの翌日はお腹を壊しやすいです。
けど和食って作るの手間がかかりますよね😔
お魚は洗い物増えるし😱
食事に気をつけてられている方、どのようなメニューで1日を過ごされていますか？
アドバイスお願いします！！！
腸内環境を整えたいのですが、具体的にオススメな食べ物などありますでしょうかー。
- ほし
退会ユーザー
魚は捌いてもらえば洗い物減りますよ✨
やっぱり和食のが健康的ですね。
週半分魚料理にしたら、痩せました。
moony mama
⭐️なるべく、メイン料理がお魚とお肉交互になるようにする。
⭐️お野菜もしっかりと食べ、バランスに気を配る。
とかですかね？
揚げ物は、最近、温め直しにエアオーブンを利用して、脂落としたりはしてます。
あと、甘酒を毎日飲んでます😊
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