体重増加が悩みで、食事に気をつけているが1kg増えた。運動したいがお腹が張り、リトドリン服用中。こんにゃくや寒天でお腹を膨らませるのがいいでしょうか。
21wです。
体重増加が悩みです。
先週の検診から一週間で1kg増えてしまいました。
仕事をしており朝昼は時間がないので夜はバランスの良い食事を、と心がけており、三食とも和食中心で塩分控えめカロリー低めにして、間食もしていないのに、この体重増加にショックを受けています。確かに夜の食欲は旺盛です…
運動をしたいのですがお腹が張りやすく、リトドリンを服用中です。
どうしたら良いでしょうか？(T_T)
１日３食から５食に分ける、ようなことは仕事しながらはできません。
こんにゃくや寒天でお腹を膨らませるのがいいでしょうか…
- K(7歳)
コメント
ぽん
朝、昼に炭水化物をとり
夜は抜きにするとだいぶ増え方が
緩くなると思います💡
ありるるる♡
妊娠中は空気で太るって言いますからねー(´･ૄ･`)あたしも35週で…もう10kg増えています💧
けど…しょうがないかなと思い諦めちゃってます…笑笑
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K
ご意見ありがとうございます♡
空気で太る！？
恐ろしいですねぇ😰
赤ちゃんのためには仕方ないとも思いますよね😖
でも太りすぎずにいられるといいですよねえ😅- 12月16日
はるまま
私も体重増加が悩みです😭
予定日近そうですね💕
私は夜炭水化物抜きにしてだいぶ軽めにすませて何とか今のところキープ出来てる感じですが、それでもすでに妊娠前から＋3㌔です😭😭
体重管理がほんとに大変でストレスたまりそうです😭😭
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K
ご意見ありがとうございます♡
同じ21wなんですね♡嬉しい♡
私は4月26日の予定です😊
炭水化物抜き&軽めですか😖
すごいですねえ😖
ほんと、ストレスになりますよね💦
気にしないでいられるのが一番ですかねえ😅- 12月16日
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はるまま
わたしも4月26日予定日です😳😆💕
まさかの一緒ですね💕💕
性別はわかりました？😋
炭水化物大好きなのでけっこう辛いです😂😂- 12月16日
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K
まあ♡まさかの一緒なんですね😊
私のところは男の子みたいです♡
ひろみさんはわかりましたか？😊
私も丼物とかパンとかうどんとか好きなので辛いですー😭
今日は鍋にしたのですが、シメのうどんは３本だけに留めました😭笑- 12月16日
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はるまま
わたしも男の子でしたー♡
すごい偶然ですね💕💕😂
うどん３本ですか✨✨
すごいですね😊
私は食後お菓子食べてしまいました……😭💦
明日の朝の体重測定が怖いです……😭💦- 12月16日
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K
おはようございます😊
わー男の子なのも一週間ですか♡
嬉しい偶然です😊♡
仲良くしてください♡😊
食後のお菓子、食べたくなりますよねー！😂私も習慣化しつつあったので、抑えていかないとです😭
毎朝測ってるんですね！
私も気をつけよう😖- 12月17日
K
ご意見ありがとうございます😊
やはり炭水化物は太るんですね😖
控えるようにしてみます！
ありがとうございます😊♡