コメント
ままり
食生活次第だと思います！
アンダーカロリーにしてれば筋トレだろうがウォーキングだろうが絶対痩せます❣️
お腹や足が痩せるかどうかも、摂取カロリー次第です！
ドローインしながらウォーキングしたらお腹は引き締まりやすいと思います☺️
私は毎日30分、息が上がる程度のスピードのウォーキングで1ヶ月3キロ落としたことありますが、それもメインは食事管理だった感じです★
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はじめてのママリ🔰
一応意識して食事管理してます😊
食べないダイエットはストレス溜まるので3食食べますがトータル摂取カロリーは低めです💦
まだ半月ですが生理直前で体重増えてモチベーション下がってます😅
頑張って継続していきます✨
はじめてのママリ🔰
知らなかった情報ありがとうございます😭💕
今みてみたら目標1日1748カロリーのうち1200〜1500カロリー取ってました💦
低すぎてもダメなんですね、勉強になります🙇♀️
生理後の痩せ期が楽しみです✨
励みになります❤️一緒に頑張りましょう♫
ままり
摂取カロリー低いと太りやすくなります😭❣️
最低1200前後は取っていくください😖
生理前は体重1~2キロ増えるのは当たり前のことですよ✨
一緒にがんばりましょう～♥♥