ファッション・コスメ
ふくらはぎを細くしたいと考えている女性が、カーフレイズを試したところ筋肉痛になりました。カーフレイズは本当に効果があるのか、筋肉痛になるのは正常なのかを知りたいとのことです。
ふくらはぎを細くしたい！
これってあってます？
昔から足が太いのがコンプレックスです。昨日、ふくらはぎに良いと聞く【カーフレイズ(かかとをあげて爪先立ち⇢降りる…の繰り返し)】をやってみました。筋トレ後はしっかりストレッチもしたのですが、一晩経つとめちゃめちゃ筋肉痛です😰
今更なんですが、カーフレイズって本当に細くなるのかな？💦翌日筋肉痛になるのは正しいのかな？💦
…と心配になってきました😰調べてもよく分からなかったので教えてください！
- なごみ(4歳4ヶ月, 7歳, 9歳)
退会ユーザー
その筋トレはししゃも筋が逆に発達しませんか？💦
脚力鍛えるのにはいいかもしれませんが、足細くしたい方にはあまり向かない筋トレメニューかなと😭
なぬ
それ若い頃やってましたがスポーツ選手並みに筋肉ついて逆に太くなりました😭
筋肉つけたい人向けの運動だと思います🤔
なごみ
お二人ともありがとうございます！
やはりそうですよね💦そんな気がします😭辞めます💦
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