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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の運動で家の中で何をすればいいですか？外に出るのは怖いです。

妊娠中で体重増加気をつけてと言われたら
家の中でどんな運動してました？
家の中で何歩あるけばいいですか？

階段はあります！
外に出て歩くって言うのもアリですが
結構気温も暑いですし家が山のほうですので
クマが結構出てるみたいで外に行くのも怖くて😅

コメント

mama.

妊娠中の制限されている運動だけではどうしても補えないと思うので、体重増加に気をつけるのなら食生活を見直すことだと思います💧
妊娠中期は、まだそこまでお腹も大きくなく動きやすかったから歩いて買い物へ行くとか、上のこと遊ぶことで自然と消化されていたのかも（笑）

ママリ

YouTubeでマタニティストレッチみながらやってました！
むくみはとれるし気持ちいいので、体重激増とかはなかったです☺️

deleted user

マタニティヨガしてました！
食事に気をつけた上でです😊

なの

運動はお腹が張りやすくなるのでしませんでした
とにかく食事と塩分を減らしました💦

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