妊娠・出産
つわりが治まり、体重増加を気にする16週の妊婦です。体重キープのための夜ご飯メニューを教えてください。
たすけて〜
まだ16週、つい2日前に5ヶ月はいったとこなのに、体重が＋5キロです、、、🥲
これは過去にないくらいやばすぎます💦
食べつわりだったので、今までは仕方なかったとしても、やっとつわりが治ったので、食生活正そうと思うのですが、、
体重を気にしながら生活された方🙌
夜ご飯どんなもの食べてましたか💦？
これ以上の体重増加はなんとしても避けたいので、キープできるようなメニューたくさん教えてください🥲
- みの(1歳3ヶ月, 4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
初めてのママ
同じく悪阻が軽くなってからの体重増加、、、ここ１週間で2キロ・・・やばいです😂
ダイエットできないので、3日前から毎食バランスよく食べるようにしています😂
夜は野菜(千切りキャベツ、レタス、トマトなど)たっぷり、ご飯100g🍚、プレーンヨーグルト100g食べてます・・・
一応ここ2日は朝の体重は増えず200gずつとか減ってます‼️
みの
同じく数週の方🥲🙌心強いです❤️
やばいですよね〜、毎日毎日ビクビクしながら食べてます🤣笑
やっぱりサラダですね、、🥗
ヨーグルト、お通じにも良さそうなので私も取り入れよう✨👌
初めてのママ
いやあ〜😭 体重こんなにも増えるの？ってくらい増えて先が怖いです😂 体重管理頑張りましょうね💓✨
ドレッシングはカロリー怖いので、夜は千切りキャベツに三杯酢もずくぶちかけてます‼️ お通じにヨーグルト食後がいいみたいです(^^)