コメント
退会ユーザー
ウェーブかは分かりませんが
全身運動が1番ですかね🤔
足パカだけだとそこまで鍛えられないので、
スクワットやプランクなどしたり
ストレッチなど前後ですることでまた変わってきますよ。
私は実感してます。
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はじめてのママリ
そうなんですね！！
最近になって有酸素運動とかジャンプする系のやるようになったら急にお腹引き締まってきてビックリしてました🤣✨ストレッチも必ずやってるので続けてみます！