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サプリ・健康

ダイエット中の昼食と夕食はどのようなメニューが良いでしょうか。参考にしたいです。

ダイエット中の朝昼夜の食事はどんな感じでしたか？

参考にさせて頂きたいです！

朝はスムージーとかなんですけど
昼と夜はどんな感じのを食べたらいいのか。。。

コメント

あず

昼はしっかり食べて
夜はご飯は食べすおかずのみとか減らしてます

  • m

    m

    ありがとうございます！
    昼は基本好きな物食べてますか？☺️

    • 9月10日
  • m

    m

    😭😭😭そうですよね！
    ありがとうございます(*^^*)

    • 9月10日
  • m

    m

    お昼は鶏肉炒めて食べました😋

    • 9月10日
  • あず

    あず

    はい
    むりが一番良くないので

    • 9月10日
  • あず

    あず

    お昼たべました？
    私はカップそば食べました

    • 9月10日
はじめてのママリ🔰

スムージーは何を入れて飲むんですか？

  • m

    m

    小松菜リンゴバナナ豆乳ヨーグルトです😌

    • 9月10日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    朝から血糖あがりすぎませんか？ばななやりんご😥

    サラダをたべたほうがよいかと

    • 9月10日

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