コメント
ぷくぷく
酸化マグネシウムもダノンビオも試していますが、妊娠してからスッキリ排便感はずっと味わってないです😭😭😭😭ゆるいか硬いか少ないか、、、。地味にストレスですよね😣
のの
私も便秘体質です😅
大根サラダを食べると効くような気がします。
あと、簡単なストレッチとお腹を時計周りにさすると良いかな😊
ストレッチは、立ってても良いしあぐらで座ってても良いので
腰から下は動かさないで、上体だけを左右に捻る を何度か繰り返す
これだけです🙂
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うさこ👀🤍
大根サラダいいんですね！
試してみます🫶🏻
昨日の朝に出そうだったのですが、少しいきむと肛門に激しい痛みがあり全然でなくて便秘が悪化してるのかな？と思いました💦
コメントありがとうございます☺️- 9月5日
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のの
大根は胃腸の調子を整える作用があるみたいですよ🙂
- 9月5日
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うさこ👀🤍
そうなんですね🤭
大根ちょうど残ってるので今日作りたいと思います🫶🏻
コメントありがとうございます🫧- 9月7日
うさこ👀🤍
昨日の朝に出せそうだったのですがいざ力を入れると肛門辺りが猛烈に痛みだし力を抜いても痛みが続くような感じでした💦
下痢もたまにありますが、ここ最近は便秘が多いですね💦気のせいだとしたら圧迫されてるとしか言いようがないですし大変ですね🥲
コメントありがとうございます🫶🏻