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チビ
妊娠・出産

妊娠中の食事について、白いごはん以外の雑穀米や他のごはんで代用するのは避けた方が良いですか？

妊娠五ヶ月です！！体重管理の為ごはんを見直さないといけないとおもっています。。
白いごはん以外で妊婦は雑穀米や他のごはんで代用するのはよくないですか？？

コメント

パンナコッタ、そんなコッタ

いや、雑穀米いいと思いますよ。噛む回数も増えるし、玄米や雑穀米は体にいいと言われてますし

フェアリー

私は玄米食べてました。
白米より満腹感あって、体にも良かったです。

なごみ

おめでとうございます✨体調は大丈夫ですか？

妊娠中に雑穀米は大丈夫だと言われましたよ✨高いので我が家は買いませんでしたが…💦ご飯の見直しというのは炭水化物を減らすということですか？私は毎食おかゆにして食べてましたよー笑

ゆでたまご

白米以外でも大丈夫ですよ！
私も最近体重が増えて来たので、玄米と白米をミックスにしてます。
玄米だけより食べやすいですよ〜。

れよ

むしろ常に玄米です！
食物繊維も多いし、便秘対策にも良いと思いますよ！

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