家事・料理
旦那さんのダイエット成功させた方々にアドバイスを頂きたいです!肥満1…
旦那さんのダイエット成功させた方々にアドバイスを頂きたいです！！
肥満1型？です。本人は体力仕事だから、ほとんど筋肉だ！とダイエットは断固拒否。
しかし、体脂肪率は明らかにアウトでして…
それなら、食事でカロリーを押さえたいのですが量をかなり食べる人なのでレシピのアドバイスが欲しいです！！
あと、朝昼はコンビニ(お小遣い範囲内)で済ませる人なのでどうにかお弁当に移行してくれるように、上手い誘い方を教えていただきたいです！
- ママリ(4歳1ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
うちも運動はするものの肥満でした。
お肉を大きめに切って食べ応え確保して、ご飯はおかわりなし、必ず汁物をつけ、食後にお茶を飲ませるように工夫してます。
たまにジュースやおやつ食べちゃってましたけど徐々に減らしていき、ぎりぎり標準体重になりました。
はじめてのママリ🔰
朝はサラダチキンを手作りして、トーストと目玉焼きと焼きブロッコリーと一緒に食べてもらってました。
昼まで縛ると難しいので、昼は見ないことにしてました。
外食はお小遣いからだったので、朝家で食べるのは素直に喜んでくれましたよ
-
ママリ
ありがとうございます！さっそくやってみます！！
- 8月31日
ママリ
朝昼は、どうされてましたか？
仕事してると外が多くなります。
はじめてのママリ🔰
下に投稿しちゃいました😅