コメント
はじめてのママリ
水たくさん飲むといいですよ！
ママリ
筋トレして有酸素運動して
タンパク質を摂るですかね🤔
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どらやき
筋トレすると筋肉ついちゃいませんか？😿私それで1度余計太くなってしまって😭😭
タンパク質は大事ですよね😰食事管理最近ちゃんとしてなかったので見直します😭- 8月27日
ます
筋トレもやり方（フォームや準備運動など）が正確でないと変に筋肉付きますよ。
元々の癖をとって正しい動きをすると脚なんかは綺麗になります。
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どらやき
やり方ですよね😭
私の場合ちょっと違ってたかもです…
アドバイスありがとうございます😭- 8月27日
ゆっこ(26)🐈産後ダイエット中🔥
YouTubeでトレーニング探してやってます！
脚痩せって1番難しいんですよね🦵
でも1番大きな筋肉なので、正しく動かせば確実に代謝も良くなって痩せると思います！
フォームローラーで前ももゴリゴリにほぐしてます😉
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どらやき
難しいですほんと😭
正しい動かしかたがイマイチわからなくて😭💦
前ももゴリゴリいいですね✨やってみようかな🥺💗- 8月27日
どらやき
なるほど！
私水分取るのが苦手で気付いたら全然飲まないまま一日終わってたりするんですよね😭😭
意識して飲もうと思います🥺