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ママリ
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膣トレでおしっこを数回に分けてする方法ありますよね?あれ効果あります…

膣トレで
おしっこを数回に分けてする方法ありますよね？
あれ効果ありますか？💦
私簡単に出来るんですが
ちならが治らなく…

コメント

ママリ

今尿漏れがないなら、そこまで大きい効果は無いと思います。
雑巾掛けやしゃがんだ姿勢での横歩き、インナーボールでの筋トレが効果的です。

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