はじめてのママリ🔰
お辛いですよね…。
既に対処されていると思いますが😣
カイロをお腹と腰に貼って、腹巻きして温かい物を飲む。
夜は湯船に浸かる。
締め付けない服装にする。
生理痛の薬を飲む。
鍋など温まる食事を取る。
とかですかね…
私も毎回生理痛が重く、日常生活も大変な方です。
いつもより症状が重い場合は、何か病気があるかもしれませんので婦人科で検査して貰うのも良いと思いますよ😢
お大事になさってください。
はじめてのママリ🔰
あと、即効性は無いかもしれませんが…
ピルの服用と、鍼、お灸、整体に通ったら少し改善されました！
血行が良くなったのかもしれません。
動くのもだるい時は、自宅でYouTubeのPMS向けストレッチ動画などを見ながらやってました。
全て試されてたらすみません😣💦
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