妊娠・出産
妊娠糖尿病で分割食を始めたのですが、朝昼晩のメインの食事の後は必ず1…
妊娠糖尿病で分割食を始めたのですが、朝昼晩のメインの食事の後は必ず10分かそれ以上室内ウォーキング＋家事(すぐに座らないように)をするようにしてようやくすこーしずつ正常値に戻ったりオーバーしたりを繰り返していますが、分食のあとも運動してる方いらっしゃいますか？
メインの食事のあと運動しないと結構血糖値あがったままです。
本当は運動嫌いなので分食のあとまで歩きたくないなーと思っているのですが、分食のあとも運動して効果あったなどのお話があれば教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(1歳10ヶ月)
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