どんぐり
食べる順番を気にするダイエットしました！
血糖値の上昇を緩やかにするとかなんとか。。
野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べるといいそうで、できれば炭水化物は減らす方向で。
途中、走ったりしましたが、これプラストクホのコーラで、8キロくらい痩せました。
にゃんちゅ
高校生の今より代謝のいい時ですが…笑
月水金の夜は湯豆腐かキャベツを太めの千切りにして食べていました😊
それで2週間で3キロ痩せました✨
朝イチのお白湯さんは一時期やってましたが痩せはしませんでしたが便秘がなおりましたね♥️
猫LOVE
私は2年間で８６キロから４９キロになりました😅
旦那は1年間で９５キロから７０キロになりました😅
エアロバイク買って家で漕ぐのオススメですよ😆
仕事から帰ってから1時間半漕いでます
あとはお米を食べずに夜ご飯はキャベツの千切りや冷奴を主食にしてます😆
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