コメント
ママリ
夕飯の白米の量を以前の半分に減らしました😂あとは白米を麦ごはんに替えて食べたりしました！
色々試しましたが結局これが一番効果があったかなと思います。
白米は減らすけどおかずはしっかり食べました。
運動は続かないのでやってません。日々の子供との散歩や買い物で歩くようにしてました。
ふー
お茶、お水以外飲まない、和食しか食べない生活をしたら、妊娠前より痩せました。
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ママリ
追記
もともと妊娠中から大食いだった私の場合です！
本当は運動とか、健康第一の方法がいいんだろうなと思います😂