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つきみ
妊娠・出産

前回の妊娠で21キロ増加したので、今回は体重管理に取り組みたいです。方法やおすすめがあれば教えてください。

前回の妊娠でプラス21キロだったので今回は体重管理頑張りたいです🥲！
どうやってすごしたかとかオススメな事があれば
なんでもいいので教えてください！

コメント

maru

朝→フルーツ、ヨーグルト(無糖)
昼→好きなものを食べる
夜→野菜から食べて、白米抜き

こんな感じで過ごしてました！

✩sea✩

私も1人目＋17kgだったので、2人目妊娠した時に気をつけたことは、21時以降は食べない！です(*^^*)

はじめてのママリ🔰

だらだら食べは辞めました。
食べるとしてもちょっとしたフルーツや、口寂しい時は昆布とか食べてましたww
悪阻の時は食べれるものを、その後夜のご飯は減らして朝昼多め、水をよく飲む、しんどい時以外は転がらず動くことを意識してました！

ねこがたい焼き食べちゃったー🎵

1人目30いったので、2人目4、3人目6で頑張りました😂
もうひたすら根性です😂😂
自分のほっぺた引っ叩いて空腹に耐えてました🤣

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