子育て・グッズ

食事で母乳量を調整するタイミングや量について知恵をお借りしたいです。預ける前の食事に気をつければいいのか、前日から控えめにするのが良いのか、経験談をお待ちしています。

炭水化物やそもそも食事を多くとると母乳が増えるというのは何時間後位の話でしょうか？

ほぼ完母で育てており、今度所用のため半日ほど子供を預ける予定があるのですが、少しでもガチガチになるのを防ぎたく💦(途中できつければ搾乳はする予定です)
直前の食事を気をつければいいのか前日とかから控えめにしておけばよいのか

知っている方や経験談お待ちしてます😊

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