体をさびさせないためには、抗酸化作用のある食べ物を摂取しましょう。スムージーは良いですが、費用がかかる場合はキウイフルーツやサプリで補うのもオススメです。
体をさびさせない（酸化させない）ために何をしたらいいのでしょうか？
妊活のためにYouTube見て卵の質を高める食べ物を調べたりして勉強してるのですが、
抗酸化作用のある食べ物がいいとのことでした！
なのでフルーツとか野菜を入れてスムージー作って飲むのを日々取り入れようかなと思ったのですが
毎日飲もうとするとスムージーって何気にお金かかりますよね💦？
キウイフルーツを単品で食べるとかそんな感じでいいですかね？😂
あとサプリとかで補ったり。
何かおすすめの体をさびさせない方法
実践してるものありましたら教えてください😌
- ままり(生後4ヶ月, 3歳7ヶ月)
ママリ
妊活マッサージ通っていました。
血流を良くする事(毎朝ラジオ体操)、毎日の食事で植物性タンパク質と動物性タンパク質を取り入れる事、あとは良い質の水を飲む事が妊活に良いと言っていました！
ミネラル豊富な水が大切だそうです！
ままり
ビタミンとってました( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
退会ユーザー
抗酸化目的ではないですが、
身体にいいとされる食べ物を偏って食べると言うよりは、炎症の原因の元となるものの摂取を控えたり、神経の伝達がスムーズにいくように塩とお砂糖、お水を質の良いものにしています😊
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退会ユーザー
スムージーって牛乳や氷使いますか？
毎日は冷えますしそのまま食べてスムージーはお楽しみ感覚でたまに美味しく飲む分には良いと思います😊
不飽和脂肪酸プーファを避ける
質の良い糖を取る、
油などで代謝の邪魔しない上で良質な糖を取る事で代謝も上がります
水はガイアの水を使っています
代替医療師のvanillaさんという方のアメーバブログを参考にしていますがかなり体質変わりました😊
メッセージボードの目次から見るのがオススメです。
インスタもやっていてインスタライブを見返すのも良いですよ👏
実践している人は体質変わって妊娠できるようになっているよ〜という事もどこかで話していました。
2人目出産後の体調不良をきっかけに食を変えましたが、促進剤使っても陣痛来なくて土台整ってたら陣痛のつき方も違ったな〜と思いました。
生理も整って強い痛みもなくなりましたよ💕- 8月3日
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