退会ユーザー
こんにちは(^^*)
実際、訓練のためとも言われています。私もkmeさんと同じようなスパンで、結構しんどいです…(^_^;)なるべく寝る前の水分を控えたり、日中予定を入れて適度に疲れるようにしてます(笑)それでも起きるのがツラいところですが…少しはマシな気がしてます。
こむら返りは、寝る前のマッサージやストレッチが効果的ですよ。私はいろいろな予防もかねてストレッチを必ずやっているからか、こむら返りはまだ経験がありません。
お互いがんばりましょう♡
maruchan✨
寝不足になるのは辛いですね😢
私もトイレに起きてしまいます。
早く朝までぐっすり寝たいですね。
こむら返り本当きついですよね(涙)
ふくらはぎがつることがよくあり、全然治らず泣きたくなります😲
知人に教えてもらって、先日初めて試して効果があったのが、ハッカオイルです！
よく北海道展などで売っているものなのですが、つってしまった患部にハッカオイルのスプレーをシュッとふるだけで、あっという間に治ってしまいました！！！
嘘みたいだけど、2回中2回とも良くなったので私は信じて枕元にいつもハッカオイルのスプレーを常備しています！
機会があればぜひ試してみてください！！！
ゆぃママ
私も、夜中にトイレに何度も行きたくなってました(^ω^)
日中よく寝れてましたよ(´▽`)ﾉ
こむら返り痛いですよね💦
水分をよくとってくださいね‼︎
chums
私もトイレがかなり近くなりました(;o;)
そして毎晩足をつってしまい、騒ぐので旦那のことを起こしてしまってます（*_*）笑
病院でこむら返りのことを相談したら「寝る前にコップ半分くらいスポーツドリンクを飲むといいよ」と言われました。
病院で相談する前よりは良くなったような気がしますが、個人差があるのかも知れません(;´ρ`)
みー ♩
私の母も妊娠中こむら返りしたら意識してポカリをたくさん飲んだと言ってました！
私も今回の妊娠ではポカリ飲みまくってます♩
あとは、左を下にして寝たら良いとも聞いたことがあります。
mama*
こんにちは(o^^o)
お返事ありがとうございます。
こむら返りの経験がないのは羨ましい！私には無縁かと思っていたこむら返りになりやすくなって凹みましたが、つきまるさんのアドバイスのストレッチや皆様のアドバイスで最近はこむら返りになりません♡
ありがとうございました(^^)♪
mama*
こんにちは(o^^o)
お返事ありがとうございます。
こむら返りは最近ならないのですが…やはりアラームより前にトイレに起きてしまいます(｡-_-｡)
今週は見事にアラーム30分前前後にお手洗いに行きたくなって目覚めます！笑
アドバイスありがとうございました(^^)♪
mama*
こんにちは(o^^o)
お返事ありがとうございます。
一緒です♡笑
主人を起こしてしまうから実家から布団持ってきて別で寝ようと対策してみましたが、結局ベッドのが布団敷かなくて楽なので、主人を起こさない対策は意味無しになりました。笑
アクエリアスを飲んで寝るようにしたら、今のところ前程は無くなりました(^^)♪
アドバイスありがとうございました！
mama*
間違えました！アクエリアスではなくてポカリでした∑(ﾟДﾟ)
mama*
こんにちは(o^^o)
お返事ありがとうございます。
相談した次の日からさっそくポカリを飲むようにしてみたら、前程無くなりました！
微妙にこむら返りになりかけても、すぐに治せるようになって、夜中騒がずに済んでいます。
助かりました！アドバイスありがとうございました(^^)♪
mama*
こんにちは(o^^o)
お返事ありがとうございます！
ぐっすり眠りたいですよね。
まさか出産前から寝不足になるとはビックリでした…∑(ﾟДﾟ)笑
ふくらはぎをこむら返りでやられると2.3日は痛いです。
ハッカオイル、主人が持っていたので、さっそく枕元常備マネしてます！
アドバイスありがとうございました(^^)♪
maruchan✨
ハッカオイルお持ちで良かったです！！！
効果がある事を願ってます(^^)
一番はこむら返りにならないことですけどね（笑）
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