妊娠・出産
妊娠5週目で倦怠感が強く、立っているのがつらいです。改善策やアドバイスをお願いします。
妊娠5週目ですが、倦怠感が半端ないです…😢
5分立っていても、もう背もたれにすがりたい…しんどい…
となってしまいます…
改善策やアドバイスあれば是非よろしくお願いします🙇♀️💦
- はじめてのママリ🔰
ルナ
◎血液量が増えて貧血にもなるので、鉄分や水分を多く摂るのが鉄則
（プルーン、鶏レバー、貝類、ほうれん草や小松菜、サプリなど）
◎呼吸が楽に出来る服装に切り替える←そのうちお腹も大きくなるので、ゆとりのある妊婦服を早めに着るのもアリです。
◎出掛ける前に、移動に無理がないか調べる
（今は暑いので、なるべく電車やバスも混んでないもの、徒歩が短くなるもの、涼しい経路で歩けるか予想します。職場と家の往復なら、途中でカフェ休憩など出来る場所を見つける）
◎なるべく外出は短縮して、必要なものはネットスーパーや通販に頼りましょう♪
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