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ダイエットしていて筋トレでワイドスクワットと腹筋してますが太ももが…


ダイエットしていて
筋トレでワイドスクワットと腹筋してますが
太ももが昨日から筋肉痛で痛いのですが
普通に今日も筋トレして良いでしょうか？

筋肉痛治るのも遅そうだし
筋トレしたいなと思ってます！

コメント

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筋肉は傷ついて修復してを繰り返して大きくなるので、筋肉痛の時に筋トレしてしまうと傷付けてばかりになってしまうから良くないみたいですよ😊
足が筋肉痛の時は背中とか別の部位を鍛えるか有酸素が良いと思います🙆‍♀️

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