サプリ・健康
基礎代謝が1100カロリーぐらいだったら授乳中どのぐらいカロリー取れば…
基礎代謝が1100カロリーぐらいだったら
授乳中どのぐらいカロリー取ればいいんでしょうか💦
太りたくは無いので1700ぐらいにしたいのですが💦
2000カロリー取れっていうのをよく見るので💦
- らぶ(2歳11ヶ月, 7歳)
ます
どのくらいの月齢の子の授乳というのが記憶にないのですが…
授乳のために摂取するカロリーは250kcal
と見たことがあります。
2000kcal摂取するならば基礎代謝1750kcalですね😅
体重増やしたくないのならどの月齢になってもそのくらいに抑えておけば問題ないかと。
私はそうにそういうこと意識しなかったですが無駄に食べるのだけど抑えて細々動いて体重元に戻しました。
参考までに。
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