初めてのママリ🔰
それだけでは痩せなかったけど、プラス筋トレもランニングやったら痩せました！
脂肪無料配布中
去年の今頃、痩せたくて本気でやってて効果ありました🙋
ハンドクラップはジャンプ的な動きが多くて足の裏が痛くて(笑)、YouTubeで色んなダンス系のエクササイズを毎日30分くらいやりました。あと食事です🙂
159センチ52キロから4ヶ月くらいで47から48キロくらいになりました！
(今はもう全然やる気なくなってまた51キロに戻ってます🤫)
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