コメント
ゆちゃぴ
トマトやきゅうり、パプリカ、レタス、キャベツなどですかね🥗
ドレッシングはそこまで気にしてなかったですが、気になるなら青じそなどがカロリー低めだと思います！
あと、実家が比較的ヘルシーな献立で、
朝:食パン、サラダ、果物
昼:てきとーに笑
夜:五穀米のごはん、主菜＆副菜(煮物や納豆、焼き魚、さしみこんにゃくなど)、味噌汁
おなかすいた時にはヨーグルトを凍らせてアイス代わりにしたり、こんにゃくゼリーなど食べたりしてました☺️
7ヶ月くらいの時に助産師さんにこれ以上増えないようにしてねと言われたのですが、臨月に里帰りしてからは体重キープ！
なんから500gくらい減りました😂
はじめてのママリ🔰
2人目の今回の感じです↓
野菜を意識して多く摂ることはなかったですが、ドレッシングは貰い物のいいやつかけると油で気持ち悪くなりました😅
トマトに粒の大きい塩かけて食べるの好きです。
朝ベイクドオーツにナッツ入れて牛乳かけて食べたら腹持ちいいです！
あと小腹が空いたらチーズとナッツ食べてました。
ベイクドオーツのおかげか、ナッツのおかげか、後期の検査で貧血ひっかかりませんでした！
つわりのときはコンビニのレタスサンドとしょうがたっぷり冷奴にハマりました。
ゆちゃぴ
なんから→なんなら
の間違いです😅