にゃにぃ
膣トレしてみたらどうでしょう？(^^)
あやまん
産後今10ヶ月になりましたが、当初、お風呂のお湯とか入ったりしてましたね。いつ頃からかましになりました。少しずつですが、産後1年かけて回復していくらしいですので、ましになってるようです。膣を意識して閉じるというか、力を入れてお尻と一緒に締めるイメージで膣トレするといいですよ。わたしも気が向いた時してます。
あやまん
穴については、3ヶ月の頃私もみてビックリしましたが、今は違和感も殆どなくなりました。5ヶ月って経っているようでまだまだ産褥期のので、回復もこれからだと思います！
ともりん0123
にゃにぃ様
コメントありがとうございます！初めて聞きました！試してみます(^^)
ともりん0123
あやまん様
コメントありがとうございます！
そうなんですね！なんかもう日常生活に戻ってるけど、産褥期なんですね(><)私も膣トレしながら、気長に待ちたいと思います☆
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