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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

朝起きてから朝食前に軽く筋トレ＋ウォーキングか夜ご飯の後に軽く筋ト…

朝起きてから朝食前に軽く筋トレ＋ウォーキングか
夜ご飯の後に軽く筋トレ＋ウォーキング
どちらの方が効果的ですか？

家事仕事育児の都合上、この２つのタイミングしかありません🥺

コメント

はじめてのママリ🔰

私は夜です🤔
その後長風呂もして、寝るまでに体の中空っぽにして寝るのが一番痩せました😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！！
    食後すぐはあまりよろしくないでしょうか？🥺

    ウォーキングはどのくらいの直されてましたか？？

    • 6月28日

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