体重増加が止まらず、食事は控えめだが間食が多く、甘いものがやめられない悩み。妊娠5ヶ月目で増加が早いと不安。体重キープや減らし方を知りたい。
体重増加が止まりません。
いままで朝と夜で1㌔違っていたのに
とうとう朝と夜で0.2㌔しか変わらず...
0.8㌔は太ってしまったんだなと思います。
普段食事はあまり食べない方で
朝は食べない
昼夜 兼用か 昼ちょっと 夜ちょっとという感じです。
間食で良く甘いものを食べてしまいます。
何故か間食辞められません....
どうしたら辞められるんでしょうか
何かいい方法があれば太らずにすむのかなと😞
運動は週の平均歩数1~2㌔
気が向いた時に妊娠中でもできる筋トレなどしてます。
甘いお菓子を辞められた方、妊娠中の体重キープ方法、
多少なりとも減らせる方法、ご存知の方いましたら
アドバイスください。
まだ妊娠5ヶ月目なのに体重が増え始めてきて
今後が恐ろしいです。
皆さん7~8ヶ月頃から増えてるようで
私は早すぎるのではないかとおもいました😞
- いそ(妊娠15週目, 2歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中、画像のシリアルを毎日主食代わりに食べていて、甘い物食べたい欲も満たされるし食物繊維取れて便秘解消もよかったです！
お腹すいたとき、間食にはバナナ🍌と無糖ヨーグルトに蜂蜜かけたもの。
毎日食べてました！
加工品の甘いお菓子を食べるよりは良いかなぁと思って食べてました！
ママリ
甘いお菓子って中毒性ありますよね(；；)わたしも大好きでついつい食べちゃうんですが、運動もしてて食事量も少ないとのことなので、見直すとしたらやっぱり間食ですかね😢😢
私の場合は甘いお菓子の代わりにこんにゃくゼリーとかだと逆に物足りなくて食べたくなっちゃうので一切買わない、家に置かないってしてました😢食べれば食べるだけ欲しくなるので一切家にないっていう状況にします。
でもストレスためるのは良くないのでたまに美味しいスイーツを食べに行くとか、、、。
わたしは切迫で自宅安静になり家にこもって人と話すことが減ってから一気に体重増えちゃいました😢
なので体調良ければできるだけ外に出て日の光を浴び、人と話してカロリー消費するのもおすすめです！
あと妊娠中は体重増えるの当たり前なんで、あんまり気にしすぎなくても大丈夫です😊💓
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いそ
昔からお菓子が大好きで😭
やめようと思っても買ってしまい...
母になるのに情けないな〜という感じです😞
家に置かないように！と思っても
旦那も買ったりして食べてるの見たりすると
一緒になって食べたりしてしまい
頑張って間食のお菓子を減らすべきですよね。
月数回ご褒美日を決めて見ようと思います🙌🏻
頑張ります！ありがとうございました！🙇🏻♀️🤍- 6月26日
はじめてのママリ🔰
5ヶ月くらいになったら体重増え始めて正解ですよ🙆♀️
BMI標準だったら3~4kg増えてて正常です☺️
赤ちゃん以外にも血液や胎盤、子宮、羊水が増えるので痩せないと痩せないとって気にしすぎると赤ちゃんが低体重になったりしてしまいます🥲
0.8kgは逆に増えてなさすぎるような気もしますが、医師に何も言われないですか？💦
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いそ
妊娠してからは2キロほど太ってしまってます(><)
0.8㌔はいままで朝起きたら減っていたのに
減らずに溜まってしまった分?として記載してました...
紛らわしくてすみません😭
明日病院行く日なので体重に関して詳しく聞いてみます！
ありがとうございます🙌🏻- 6月26日
ぴっぴ
元々bmi17ない痩せ方です！
上の子は＋4.4kgで産み、今回も今現在＋4.1kgです(^^)
デトックススープとレタスとささみのサラダで乗り切ってました！
炭水化物ほとんど取ってないです😅
はじめてのママリ🔰
ケロッグのブランチョコフレークです😄
いそ
お写真までありがとうございます！！🙇🏻♀️
こちら買って試してみようかと思います🙌🏻