コメント
Rina(25)
私は、葉酸サプリを毎日飲んでました！
それと、お腹？を冷やさないように、腹巻などしてました！
後は…。妊活ハーブティー飲んだり…ですかね！
けー
規則正しい生活
バランスの良い食事をしっかり3回/日
青魚を食べる、野菜は旬のもの
ストレス溜めない、発散する
適度な運動
お菓子や甘いものは控える
葉酸を摂る
とかですかね？？
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ケイケイ
ありがとうございます😊
- 6月22日
まい
ビタミンDは着床率を高めて、亜鉛は女性ホルモンの働きや受精卵の成長を助けるそうです！
私は葉酸＋マルチビタミンのサプリに、ビタミンDと亜鉛のサプリもプラスで飲んでました。
サプリ飲み過ぎかな？と思いましたが栄養士の友達にもそれでいいよ！とお墨付きもらいました☺️
（私も2人目不妊気味かなと思って悩んでたので栄養士の友達に相談しました）
あとはタンパク質を意識して取ることや、身体を冷やさないようにすることも大事だそうです！
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ケイケイ
ありがとうございます😊
- 6月22日
ケイケイ
ありがとうございます😊