妊娠中のひどい便秘で悩んでいます。お薬以外で解消方法を教えてください。
便秘についてです…😩
妊娠してなくても便秘なのに、
妊娠するとよりひどい便秘になります😭
ママリで教えていただいて
酸化マグネシウムを少し量増やして
たくさんの水分で飲んでますがなかなか効かず
おならがひどい匂いです…（汚くてすいません）
朝ヨーグルトにオリゴ糖を入れて
朝バナナも食べて、とかも始めてみました😭
ちょっっっとだけたまーにでるんですが
スッキリしないし溜まってるのがわかるくらい
本当に匂いがひどいです…😂
便秘ひどかった方、お薬以外で何で解消しましたか？
よかったら教えてください🙇♀️
- ママリ
コメント
ままり
アマニ油です！ほんっとにオススメなので使い方とか調べてみてください❣️
退会ユーザー
甘酒(ノンアル)もいいですよー！
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ママリ
ありがとうございます！！
すぐ買える物ですし実践してみます！🥹- 6月17日
ままり
伊藤園のごくごく飲める毎日1杯の青汁
を飲んでいます^ ^
苦くないし、お茶感覚で飲めます！
トロピカーナの食物繊維のやつもおすすめです^ ^
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ママリ
スーパーとかで買えますか？
お茶は大好きなので飲んでみたいと思います！！🥺- 6月17日
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ままり
スーパーやコンビニなど、わりとどこでもありますよ！
ペットボトルや紙パックで売っています^ ^- 6月17日
、
2人目も今も酸化マグネシウムも効かないしめちゃくちゃ便秘でした😭
わたしはフルグラと牛乳朝食べてたらマシになりましたね🤔あと美酢も効きました！
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ママリ
本当便秘つらくて😭😭
何が自分に合うかもわからず😭
フルグラは食べやすそうです！！ありがとうございます🥺- 6月17日
なーちゃん
わたしは、えごま油と甘酒が効きました！
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ママリ
甘酒って効くんですね！！
ありがとうございます🥺！- 6月17日
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なーちゃん
めちゃくちゃ効きますよ！
わたしも妊娠前から便秘ひどいですが、甘酒飲むようになってから毎朝自然と便意を感じて出るようになりました！- 6月17日
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ママリ
便意を感じて出せるの理想です😭
甘酒ちょっと苦手ですが綺麗な💩出したいので頑張ります🥺！- 6月17日
はっち
あまりに酷ければ液体の下剤貰えますよ？
私は貧血の薬を飲んでるため便秘になりやすく、
マグミットでは効かず液体の下剤もらったらスムーズに出ました！
産婦人科で相談してみるといいかもです😊！
”お薬以外で”との事で、答えになってなくてすいません🙇🏻♀️💦
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ママリ
漢方の下剤ももらったりして何回も先生に薬変えてもらったので言いにくくて、、
ひとまずは自力でどうにかできないかと思いまして😂
次の検診まで自力で効果なかったら液体のも聞いてみます！！
ありがとうございます😊- 6月17日
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はっち
漢方とかって効き目は人によりますよね💦
私も便秘で悩んだので最終手段として聞いてみてください😂！
ちなみに薬飲んでない時は、
お腹の横(くびれのところ)を軽く押すマッサージしてました！一応病院で確認してここは押していいよ!とのことだったのでほんと優しめに…😌
後、便秘に効くツボを押したり！
優しくマッサージすると行きたくなったりもしてたのでよければお試しください😊- 6月17日
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ママリ
ツボも効きますよね！！
ありがとうございます😊
いろいろ試してみます🥺！- 6月18日
トトロ
私はオリゴ糖が相性良かったみたいで、物心ついた時から便秘でしたが、妊娠前オリゴ糖初めてから調子よくなりました✨
私は朝イチにホットミルクに粉コーヒー1杯弱にオリゴのおかげを２杯強のほぼ牛乳のコーヒー牛乳で定着してます！
一人目の時はなかなか便秘解消されず、助産師さんのアドバイスで、朝イチコップ一杯の牛乳とプルーン２個してる時はそこそこ調子良かったかもです！
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ママリ
トトロさんのコメントみて
今日の朝、ホットミルクにオリゴ糖入れて飲みました！
ヨーグルトにもオリゴ糖いれて😂
たまたまかもですが朝ちょっと出ました！🥹
温かい飲み物いいっていいますし毎朝実践してみます☺︎- 6月18日
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トトロ
オリゴ糖とりすぎるとお腹壊したりするので、自分に合った量の見極めが大切かもです💦
ヨーグルト、は夜が良いってどっかで見かけた気がするので、一回確認してみてください！
後、効果があるかわかんないですが、サジーも最近始めたので、ちょっと影響してるかもです！- 6月18日
めぐ
今更のコメントすみません😅
わたしも便秘解消したくて、お聞きしたいのですが改善方法なにかありましたか？
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ママリ
妊娠中の便秘は
ココアにオールブランを入れて飲んだ日は調子が良くなってました！
毎日も飽きるので
最終的には１日に飲めるだけの量の
酸化マグネシウムを摂取して
水分たくさんとってました😂- 10月20日
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めぐ
お返事ありがとうございます😌
ココアにオールブランですか⁉︎
やはり食生活では中々ですよね🥺私も下剤で調節しております〜- 10月20日
ママリ
調べてみました！
苦いと書かれてて続けられるか不安ですが効果あるって書かれてたので買ってみようかと思います😂！
おすすめの食べ方とかありますか？！
ままり
え、無味無臭ですよ😱
サラダにかけたりヨーグルトに入れたり、そのままスプーンで飲み込んだりしてます！
ママリ
そうなんですね！びびってました😂
さっそく買ってみます！
ありがとうございます！！