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子供の夜泣き対応とかではなくても数時間ごとに起きてしまう方いますか?…
子供の夜泣き対応とかではなくても数時間ごとに起きてしまう方いますか？
ここ1ヶ月ほど自分自身の眠りが浅いです。
2時間ごとに目が覚めます。
しっかり眠れていないからか、昼間も眠いです。
対策あったら教えていただきたいです。
- うさ
コメント
ともとも
看護師免許を持ってます。
友人も睡眠薬を服薬しています(私自身は催眠効果のある発疹の薬を服薬)。
自分で、どうにもならないときはお薬の力を借りても良いのかな？と思いました。
また、睡眠薬にも種類があるので、軽いものから(医師の診断必要)でも良いのかな？と思いました。
睡眠が取れないと身体の疲れが取れないのでお辛いと思います💦
うさ
時差ボケのように眠いので医師に軽い薬の相談してみます。
コメントありがとうございます。
ともとも
ご返答ありがとうございます✨お薬となると、賛否両論がありますが、看護師で眠剤(睡眠薬)の服薬は多いです✨
1ヶ月ほど眠りが浅いということで、お薬の力を借りても良いのかな？と提案させていただきました。
私もたまたま発疹の薬が催眠効果あるため、「これが良い」と服薬してます😅
質の良い睡眠が取れますように…。