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あいう
サプリ・健康

痩せるための食事メニューや朝食、夜のご飯について教えてください。運動は続けられないので、食事に気をつけたいです。

痩せる食事メニューって結局何が正解なんでしょうか、、
運動もした方がいいのはわかってるんですけど、中々毎日続けて出来なくて、食事だけでも気をつけられることを気をつけたいと思って😣
朝は何を食べた方がいいとか、何を飲んだ方がいいとか…夜はお米食べない方がいいですか？

ダイエット詳しい方、教えて下さい🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

運動せずに痩せられるわけはないですよ💦食べてもいいので運動しましょう！

  • あいう

    あいう

    コメントありがとうございます。
    運動もできる時はしてますが中々毎日出来なかったりするので、まず食事で気をつけられる所があればと思い質問しました💦
    運動したほうがいいのはわかってるんですが、、😭

    • 6月12日
ます

バランス良く適量に

ですね。
これに限ります。

👶🏻👶🏻👶🏻

詳しくはないですが
ダイエット始めてにもうすぐ2ヶ月で
6kg減できました。

ゆで卵、キノコたくさん
取るようにしてます
後はプロテイン飲んでます
運動は平日は毎日してます

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