ママリ
つわりには生姜が効くと聞いたので、生姜の飴や生姜味の葛湯とか飲んでいました💦
だるさは、寝ていられるならできるだけ横になるとか体温めるくらいしかできなかったです
ママリ
対処法…妊娠してから出産までずっと吐いてた者からアドバイスすると、
いかに吐きやすい食材を取るか。ですね！
吐きやすい(楽に吐けるもの)
パン🍞(バターなどニオイがないもの)
うどん(逆流性食道炎になるのでたくさん噛んで、そして吐いてました)
アルカリ性イオン水
これくらいしか食べれなかったです
運動量と出産は関係ないそうですよ🙂
外でれませんでしたが予定日一日前に破水しました。もし運動できなくても大丈夫です
葉酸も摂らず、体重20キロ減りましたが予定日に2800gの娘を出産できました。今のところトラブルなしです、肌も丈夫で綺麗です☺️
食べれる時に食べれるものを♪
妊娠おめでとうございます🎉
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