ままり
カロリー計算はしてませんが‥💦
食事制限ではなく食事改善で痩せました！
明らかにダイエット前より食事量は増えましたが痩せました！
三食しっかりタンパク質と野菜と糖質を意識しながらバランス良く食べました！
ます
1000キロカロリーは十分食べないダイエットの範疇です🙇♀️
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