コメント
ミク
朝昼夜同じ量食べる！！！
朝あまり食べれないので結局量を減らした感じですね😭
今のところ妊娠前から＋3.4キロです❤️
はじめてのママリ🔰
妊娠中、特に後期はむくみやすく、むくみで体重が増えるので、塩分控えてトマトジュースなどでカリウムを積極的にとってました😄
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カリメロ
最近トマトが無性に食べたくてずっと食べてます！笑
浮腫もそうですよね、塩分調節してみます☺️- 5月31日
ぽよ
私は朝はスムージー、お昼は水分多く含んでる野菜を食べてから好きなものを好きなだけとまではいきませんが、普通の食事をして、夜はサラダかヨーグルト、たまに我慢できない時はおかずだけ食べたりしてます^_^
とりあえず1ヶ月1キロ目安で行こうかなと思ってます！15キロまで大丈夫と言われてますが3人目となると体重の減りが怖いので7.8キロで収めたいです笑
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ぽよ
あとはブラックコーヒーをスムージー飲んだ後に飲んでます！
- 5月31日
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カリメロ
今のところ１ヶ月1キロ少しで増えてるんですが後期になると一気に何もしなくても体重増えてきちゃうのでスムージーとかで置き換えでもいいかもしれないです😄
- 5月31日
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ぽよ
実は私後期にめっちゃ増える！ってわけではないので今のままでどうにか乗り切ろうと思ってます笑笑
- 6月1日
カリメロ
やっぱ量を減らしてって感じですよね🤔