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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

現在の妊娠初期で、軽い運動を続けても問題ありませんか？

妊娠初期について
現在、4w3dになります。

これまで週間で仕事終わりにジムで
軽い筋トレと坂道早歩きウォーキングを、
合わせて1.5時間くらい実施していました。

ランニングや息が上がるほどの筋トレはしていません。

このまま続けても良いのでしょうか？？

コメント

はじめてのママリ🔰

軽い筋トレって内容によるかなと思います！
少し重たいものもったり、足上げとかはお腹に力入るので微妙かなと思います💦
ウォーキングは今までしてた方が無理なく続ける分には大丈夫と思います！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    主にジムの機械をつかって二の腕に効くトレーニングをしています！

    • 5月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    つわりが出てきたりしたらまた色々変わるかもですが先生と相談して二の腕くらいだったら大丈夫かなと思います🤔

    • 5月30日

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