コメント
だいちゃん
今年31歳です！
人生最大の体重になったので、ゆるーくできたらなと思って、一昨日から、朝昼はしっかり食べて、夕食は白ごはん食べずに野菜中心に食べています！
あとはストレッチがいいと聞いたので、太もも伸ばしたりしています！！！！
ダイエットってよっぽどご飯抜いて〜とかしない限り、結果が出るまでけっこう長いですよね😭😭😭
お互い頑張りましょう😭😭😭
ぺーこ🐻💜💚
毎晩子供達が寝てからひなちゃんねると、たけまりのYouTubeを見て2.3個やってます！！
あとは朝ご飯はパルテノのヨーグルト、バナナに置き換えて昼は好きなもの、夜は炭水化物抜きで飲み物はブラックコーヒー、お茶🍵を飲んでます！ゆる〜くしてるので、1ヶ月経ちましたがお腹にくぼみ？ができたかなって感じです😊
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ままぷしゅ
わたしも、たけまりさんのYouTube毎日見てて、ストレッチ有酸素筋トレをやってます！2.3ヶ月前からゆるゆるとやっていて、1か月前から更に増やしたんですが中々変化がありません😂
食事も普段から間食する方でもなく、飲み物は水とお茶以外基本飲まないので運動だけで、頑張ろうと思ってたんですが😇
わたしも、お昼は好きな物食べることにしています！
お腹凹んできたんですね🥺すごいなぁ👏- 5月26日
ままぷしゅ
やっぱり結果出るまでが長いですよね〜🥺20代の時は、運動したらすぐ変わってきたのが分かって楽しかったのですが、今はなかなか😇
わたしも、ストレッチ有酸素筋トレをその日の気分によって色々やってるんですが😇
それに加えて、食事も気をつけるようになったのですが🥺
ありがとうございます！！
頑張りましょう💪💪💪