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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

メンタルも体調もどっちもしんどいです。めまい、ふわふわ感肩こり腰痛…

メンタルも体調もどっちもしんどいです。。


めまい、ふわふわ感
肩こり
腰痛
頭痛
胃腸の調子も悪くて
食いしばりで歯もかけて
生理前で立ちくらみも😵‍💫😵‍💫



不安症、心気症なので体調不良がこわくて
メンタルもボロボロ😭😭
朝起きると恐怖感?体に力入る感じで起きる😭


体温めたりマッサージしたり
ストレートネック体操したり
あとなにか改善につながることってありますか?😭

コメント

はじめてのママリ🔰

全部症状同じです😭頭痛と肩こり対策でこまめな水分補給、深呼吸を心がけてます!子供の食事に気を取られて、自分自身の食事が疎かになっている時、私の場合は特に体調不良が起こりやすいので…なるべくきちんと食事をするようにしてます😣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    水分補給全然してなかったです😭
    やっぱり食事って大事ですよね😭
    子供が喜ぶメニューばかりなので少し気を付けてみます!!

    • 5月27日
いい天気

初めまして!
ムチャクチャ分かります🥹
胃腸の調子わるい
腰痛
背中の凝り?
めまい💦
などあります。

私もヨガ、ウォーキングしたりしてます!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ヨガ、ウォーキング!
    わたし全然続きませんでした、、だからダメなんですよね😭😭


    体調悪いと育児家事も辛いですよね😭

    • 5月27日
いい天気

そうなんですね💦
確かに、なかなか続けるの難しいですよね!

体調良くなりましたか?

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    生理きたら立ちくらみはよくなりました!がまだまだ
    体調万全ではないです😭

    でも朝夕と2回子供つれて散歩するようにしてます!

    • 5月31日