コメント
なる
すごく痛いですよね 涙
私も同じくらいの時に酷くなって先生に相談したら、朝夜1日2回の20秒四つん這いになる、痛いほうを下にしてねるとアドバイスされました。
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らむ
アドバイスありがとうございます！
腹帯はつけてましたか？
締め付けて悪化しそうで…
なる
つけてないです！
下着のパンツも履くのやめたら少し痛みが良くなりましたよー🤣
立ち仕事と子育てしてると動かない訳にもいかないし大変ですね😭