コメント
C♡K
薬局でカルシウムのウエハースが売ってますがどうでしょうか？
私は妊娠中1日1枚食べてました！
3児ママ
牛乳にカルピスの原液を少量入れたら味は変わるんですがそれもダメでしょうか？(♡´艸`)
毎日牛乳も飽きるのでカルピス入れたりノンカフェインのコーヒーの粉を入れたりしてます(*´`)
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luluQQ85
ノンカフェインのコーヒーいいですね！これも試して見ます(^_^)
- 11月20日
mm.7
うちも牛乳嫌いでしたが、葉酸を初期に飲んでただけでした😅
牛乳にこだわらなくても、ヨーグルトやチーズなども嫌いですか？
あと、カルシウムだけ気にしていてもビタミンＤも摂取しなければ、カルシウムは吸収されません😣❗
T&Tママ
上の方の言っているウエハースおやつ代わりに食べてました♫普通のお菓子食べるよりいいかなくらいですけど^_^煮干しとか。
あとは食べ物を気にしてました。切り干し大根は栄養豊富ですよ♫サラダにしてよく食べてました。
YU_YU
牛乳よりむしろ、いりことか小松菜とかの方がカルシウム摂取にはいいみたいですよ♪
サプリならベルタが葉酸も鉄もカルシウムも入ってておすすめです(^_^)
luluQQ85
コメントありがとう！薬局に聞いて見ます～