![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
コメント
![ママリ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ママリ
仰向けに寝て膝立てて膣とお尻の穴を締める運動オススメです!
あとは同じ体制で息を吸って膣とお尻の穴締めながら限界まで息を吐いて、ってのを繰り返します!
有名な整体院の先生から教えて頂きました😊
産後履けなくなったズボンが入るようになりましたよ☺️☺️
寝る前とかに出来るので無理なく続けられます🙆🏻♀️
ママリ
仰向けに寝て膝立てて膣とお尻の穴を締める運動オススメです!
あとは同じ体制で息を吸って膣とお尻の穴締めながら限界まで息を吐いて、ってのを繰り返します!
有名な整体院の先生から教えて頂きました😊
産後履けなくなったズボンが入るようになりましたよ☺️☺️
寝る前とかに出来るので無理なく続けられます🙆🏻♀️
「産後ダイエット」に関する質問
みなさんの産後ダイエットのモチベーション教えてください‼︎ 下の子が産まれて6ヶ月経過。 あと3キロがなかなか落ちません🐷 上の子の絶賛イヤイヤ期でイライラする毎日。 自分の中で消化することもできず、甘いものをす…
産後ダイエット 産後痩せずに辛いです…。 妊娠中48キロ⇨64キロで産後の今は56キロです… 妊娠を機に実家に二世帯で暮らしています。(家ができるまでの期間のみ) 母、父、妹達から容姿いじりがあり 私も最初はうまく…
産後ダイエットしてますか? 完母で食べてるけど体重はほぼ戻ってきました。 ただ、変な体重減少な感じで、顔周りのお肉は減らず体重が戻っているので筋肉量が減ったんだと思います。 体力も前よりなくなり、日中寝ないと…
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
産後やってみます!!