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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後ダイエット頑張って旦那見返す💥産後どれだけ体力あるのか精神状態大…

産後ダイエット頑張って旦那見返す💥
産後どれだけ体力あるのか精神状態大丈夫なのか不安はあるけど妊娠前より綺麗になってやる。

オススメのダイエット法やオススメのナイトブラなどありますか？

コメント

ママリ

仰向けに寝て膝立てて膣とお尻の穴を締める運動オススメです！
あとは同じ体制で息を吸って膣とお尻の穴締めながら限界まで息を吐いて、ってのを繰り返します！

有名な整体院の先生から教えて頂きました😊

産後履けなくなったズボンが入るようになりましたよ☺️☺️

寝る前とかに出来るので無理なく続けられます🙆🏻‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    産後やってみます！！

    • 5月11日

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