サプリ・健康
生理前なのかイライラしてしまいます😭元々、妊娠前からPMSに悩んでいて…
生理前なのかイライラしてしまいます😭
元々、妊娠前からPMSに悩んでいて当時はサプリを飲んでいました。
産後の生理がまだ不安定で、この１年で2回しか生理が来ていません。
そしてここ数日、おりものも出てるし、生理前のようなだるさとイライラが。。😭
子どもが色々な主張をしてきたり、思いが通らなくて泣いたりしてるとイライラしてしまいます。
普段ならなんてことないことにもイラっとして大きな声を出してしまいます。
身体がだるくて何もやる気が起きないし、
産後はPMSが楽になると聞いていたのにむしろ悪化してる気もします。
サプリ以外でPMSを緩和させるいい方法ありませんか？😭
- ⭐︎キャラメル⭐︎
コメント
ナガ
私も産んでから生理のイライラがひどくなりました
私はそこまでではないけど
友達は、ピル飲んで良くなってましたよ
2人目をまだすぐ考えてないなら良いかもですね
はじめてのママリ🔰
小麦粉やめたら少しマシになりました。あとは水分いっぱい摂って、鉄分サプリ飲んで食事も動物性タンパク質を沢山とるようにして、貧血を防いでいます。
隠れ貧血などで疲れて余裕がなくなるとイライラするようなので。
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⭐︎キャラメル⭐︎
小麦粉（グルテン）控えるとやっぱり体調良くなるんですね。
むしろ最近、パンばかり食べていて小麦粉の摂取量が妊娠前よりかなり増えてしまっていました😨
貧血のこともあまり気にしてませんでしたが、意識するようにしてみます！
ありがとうございました。
食生活見直してみます！！- 5月12日
⭐︎キャラメル⭐︎
ありがとうございます🙇♀️💖
ナガさんも、出産されてからひどくなってしまったのですね😭
ピル！その方法もいいですね☺️
2人目の予定もすぐには考えてないので、ピルも検討してみたいと思います。
ありがとうございました。