サプリ・健康
妊娠中エアロビクス(有酸素メイン)ばかりで体重増加防げたよー!って方い…
妊娠中エアロビクス(有酸素メイン)ばかりで体重増加防げたよー！って方いますか？
筋トレと有酸素やる方がいいのはわかってるのですが筋トレやる気が出ず有酸素ばかりやってます💦
それでも、体重増加防げますか？😭
ちなみに食事制限は苦手で平日の昼、夜の主食をオートミールに置き換えたり食べる順番に気をつけて野菜や汁物から食べるようにすることぐらいしかできません💦
22wごろから一気に体重増加しました…
ちなみに158cmで50キロ以上の方いますか？😭
過去に女で50以上とかデブと言われたことがあり40キロ台になりたいのですが50前半から減りません…
- はじめてのママリ(2歳2ヶ月, 3歳3ヶ月, 6歳)
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