コメント
たまごやき
私はオートミールやってますが一番満腹感あります！👏
産後太りで焦りオートミールダイエット始めてから5キロ痩せました☺️👏
はじめてのママリ🔰
いつも旦那がよく食べるから
お腹いっぱいにさせるために
味噌汁毎日出してます😅
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たんたん
汁物はお腹たまりやすいですもんね🤔
汁物追加してみます🙋🏼♀️- 5月7日
ぴよこ
お鍋いいですよ〜😊
野菜たくさんだし、お豆腐や鶏肉など…
あとは味変で結構いけますし💪
他には、温野菜のサラダとか、ガッツリ食べたいならさつまいももオススメです！
あと定番ですがこんにゃくも！
私はよく牛すじこんにゃく作ってました😊
あとはやっぱりお菓子をやめることですね😅
旦那はそれで10キロ痩せました！（もともとおデブですが🤣）
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たんたん
10キロ！すごすぎます😳
やっぱり1番の原因お菓子とか間食ですよね🤣野菜はいっぱい食べても罪悪感ないので鍋も試してみます！- 5月7日
さ🦖
お腹の膨れ具合⁇の良さで言うと、おからが良いなのかなぁと思います‼︎
あとサラダは、生野菜より
温野菜の方が食べやすいし
満たされてる感あるかなぁと‼︎
あとは、本人のやる気次第ですが
おかずは、今まで通りに
ヘルシーってことはそこまで考えず
ただご飯を湯豆腐とかやっこ1丁食べるってするのも良いですよ‼︎
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たんたん
おからも良いですね♪
温野菜も試してみます😊- 5月8日
たんたん
オートミール味にクセがあるって聞いて躊躇してたのですが買ってみます！
ありがとうございます😊