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ママリ
サプリ・健康

産後ダイエット成功された方、お話聞かせてくれませんか?、😭産後のお腹…

産後ダイエット成功された方、お話聞かせてくれませんか？、😭産後のお腹のたるみがどうしても引き締まりません(;_;)
2人目出産してからなかなか体重が戻らず、骨盤矯正にも行きましたが、ジーパンのボタンがとめれるようにはなったんですが、お腹のブヨブヨが無くならなくて😭
夏までにはと思い、先月から週に3回ほど旦那が帰ってきてからプールにも通わせて貰っているんですが、1ヶ月経った今もなかなか効果が出ずどーしたらいいのかわかりません(;_;)

コメント

き

お腹周りって脂肪の層が厚いので効果が出るのが遅いんですよね🤔

1ヶ月じゃ効果は感じられないかもです。
3ヶ月、下手したら半年がかりです。

脂肪でたるんでる感じなら
有酸素メインで運動したり
代謝をあげるお尻の筋トレとかも効果的だと思います💪

あまり脂肪もついてないけどたるんでる感じがするなら
お腹周りのトレーニングや、ストレッチするのもいいと思います🤔

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