サプリ・健康
産後ダイエットに成功した方に、お腹のたるみや体重が戻らない悩みについてアドバイスを求めています。プールに通っていますが、効果が出ていない状況です。
産後ダイエット成功された方、お話聞かせてくれませんか？、😭産後のお腹のたるみがどうしても引き締まりません(;_;)
2人目出産してからなかなか体重が戻らず、骨盤矯正にも行きましたが、ジーパンのボタンがとめれるようにはなったんですが、お腹のブヨブヨが無くならなくて😭
夏までにはと思い、先月から週に3回ほど旦那が帰ってきてからプールにも通わせて貰っているんですが、1ヶ月経った今もなかなか効果が出ずどーしたらいいのかわかりません(;_;)
- ママリ
き
お腹周りって脂肪の層が厚いので効果が出るのが遅いんですよね🤔
1ヶ月じゃ効果は感じられないかもです。
3ヶ月、下手したら半年がかりです。
脂肪でたるんでる感じなら
有酸素メインで運動したり
代謝をあげるお尻の筋トレとかも効果的だと思います💪
あまり脂肪もついてないけどたるんでる感じがするなら
お腹周りのトレーニングや、ストレッチするのもいいと思います🤔
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