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ひまる🌻
妊娠・出産

出産時の呼吸法について不安があります。助言をお願いします。

出産時の呼吸法について！
もういつ産まれてもおかしくない時期です💦
そして、いきみのがしに自信がありません💦
呼吸法で多少楽だった！みたいなのお見かけするんですが、どうするんですか？💦💦
1人目全く逃せずイボ痔になりました😂😂

コメント

はじめてのママリ🔰

ソフロロジー方で検索すると
呼吸の仕方が詳しく書いてありますよ😊

安産お祈りしてます🥰

きゃん

ソフロロジー呼吸法おすすめです😌
おへそを見ながらローソク🕯を
消すみたいにふ〜っと消すような
イメージで長めに呼吸します！
それを生まれるまで繰り返します☺️
無事安産で産まれますように👶💕

おすし

とにかくどこか一点を見つめ、大袈裟なぐらいフーーーッ！！！てします🥺
もう呼吸に全集中って感じです🥺ふーーって声が出ても良いのでとにかく痛くなってきたらやり始めて、ふーーーっ！てする方に意識を持っていく感じにしてました🙏
今回は誰もいなかったのでいきみ逃しの時はふーーっ！てしながら自分で尾てい骨の方を押さえてました😭✨

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